2015. január 23.

Hozd magad csúcsformába - 10 élelmiszer, ami garantáltan feltölt energiával


Ezzel a 10 élelmiszerrel hozhatod magad formába, így elkerülheted a tavaszi fáradságot is! Sőt, ha beiktatod ezeket a vitaminokkal, rostokkal és ásványi anyagokkal teli ételeket, nemcsak az immunrendszered erősíted, de megszabadulhatsz pár kilótól és a bőröd is makulátlan lesz!





1, olajos magvak:
dió, mogyoró, kesudió, mandula

2, citrusfékék:
mandarin, narancs, citrom, grapefruit

3, zöld levelű zöldségek:
spenót, brokkoli, káposzta

4, zsíros húsú halak:
lazac, szardínia, makréla

5, növényi olajok:
argán-, szezám-, repce-, olívaolaj

6, csírák:
búza-, lencse-, póréhagymacsíra

7, étcsokoládé

8, teljes értékű gabonanövények:
köles, hajdina, zab, rizs, quinoa

9, hüvelyes növények:
borsó, lencse, bab

10, napi minimum 2 liter víz

És a rendszeres testmozgásról sem feledkezzünk meg!

2015. január 3.

BioAngelica természetes arcápolási módszer öt egyszerű lépésben.


Most néhány titkos tippünket osztjuk meg veled. Csak öt egyszerű lépés, 100%-ban természetes, pénztárca- és környezetbarát, ráadásul csodás lesz az arcbőröd! 

Reggel:

Rózsavízzel (vagy más bőrtípusunknak megfelelő ellenőrzött biogazdaságból származó aromavízzel) áttöröljük az arcunkat, utána egy jó minőségű, természetes alapanyagú, magas hatóanyag tartalmú krémmel bekenjük és sminkelhetünk is.





Este:

1, Nedves pamacsra(lehetőség szerint bio pamacsra) teszünk pár csepp bio sárgabarackmag olajat (édesmandula, jojoba vagy makadámdió olaj is kiváló) és letöröljük sminket. A növényi olajok még a vízálló szempillaspirált is gond nélkül eltávolítják!
2, Áttöröljük aromavízzel, hogy eltávolítsuk az összes sminkmaradékot is.
3, Tenyerünkbe kis mennyiségű agyagot szórunk, rápermetezünk pár csepp aromavizet vagy ásványvizet és az így kapott masszával óvatosan átdörzsöljük arcunkat. Az agyag kiváló alternatívája bármilyen szappannak vagy arclemosónak. Gyengéden tisztít és nem szárítja a bőrt!
4, Újra áttöröljük aromavízzel arcunk, úgy hogy kicsit nedves maradjon, így a krém hatóanyagai a bőr mélyebb rétegeibe is eljutnak.
5, Végül nappali krémünkkel vagy pár csepp szérummal (növényi olaj és illóolaj-keverék) bekenjük arcunkat. Ha új vagy a biokozmetikumok világában vagy még nem szereztél be jó minőségű hidratálót, akkor használd a sminklemosáshoz is javasolt barackmag olajat krém helyett.

Ugye, hogy nem is olyan bonyolult?

Csomagban itt szerezheted be a BioAngelica természetes arcápolási módszer hozzávalóit.


Egészítsük ki ezt a napi öt egyszerű lépesből álló rituálét heti egyszer egy arcszaunával és egy agyagpakolással és bőrünk megőrzi fiatalságát vagy megszabadulhatunk bőrproblémáinktól.

Módszerünkről olvashatsz a BellaCafe oldalán is.


Arcszauna részleteit a Glamour online-on ismegtalálod.