2014. december 5.

Amit az atópiás ekcémáról tudnunk kell – természetes gyógymódok, receptötletek


Sokak életét megkeseríti ez a bőrbetegség, ami ellen nehéz felvenni a harcot. Ha téged vagy családod valamelyik tagját érinti ez a kellementen betegség, próbáld ki tippjeinket, természetes alapanyagokból összeállított receptjeinket!

1, Ekcémát kiváltható élelmiszerek:
  • Gyerekeknél: tej és tejtermékek, tojásfehérje és hal. Ezeket az ételeket 18 hónapos kor előtt nem ajánlott bevezetni, ha az anyuka szoptat, akkor ő sem fogyaszthatja ezeket az ételeket.Az ekcémára hajlamos gyerekeknél nem ajánlatos később sem a tehéntej és tejtermékek fogyasztása!
  • Felnőtteknél: az ekcémát kiválthatja hüvelyes zöldségek fogyasztása, a magvak és tejtermékek

2, Levegőben megtalálható anyagok is kiváltó okai lehetnek az ekcémának
Pl. állatszőr, atkák, cigaretta füst, pollen

3, Egyéb kiváló okok:
  •         Szintetikus anyagból készült ruhák (csak pamutból készült ruhákat érdemes hordani)
  •          Kerüljük a padlószőnyeget és a tollpárnát
  •          Ne használjunk öblítőt és hagyományos mosószert (Helyette használhatunk ecetet pár csepp illóolajjal, mosódiót)
  •          Kerüljük a túl meleg vizes fürdést, részesítsük előnybe a tusolást langyos vízzel
  •          Használjunk szappanmentes tusfürdőt vagy ’túlzsírozott’ kézzel készített szappant
  •          Kerüljük a stresszt


Amit tehetünk:

  •         Figyeljünk oda étkezésünkre, regeneráljuk és támogassuk bélflóránkat és erősítsük immunrendszerünk
  •          Tegyünk próbát, hogy gluténra vagy tejtermékekre vagyunk allergiásak, ami kiváltja az ekcémát (3 hónapon keresztül hagyjuk el először a glutént, ha nincs változás, a glutén visszakerülhet és ugyanezt próbáljuk a tejtermékekkel)
  •          Fogyasszunk sok omega 3 és 6 zsírsavat tartalmazó ételt ( pl. lenolaj,repceolaj, ligetszépeolaj, burrágóolaj, hering, szardínia, makréla)
  •          Vitamindús étkezés (C , D és E vitaminok)

Ekcémás bőr kezelése
Néhány tipp:
Tisztálkodjuk a lehető legtermészetesebb, bio, szappan nélküli tusfürdővel (Cattier baba fürdető gél) vagy túlzsírozott hidegen készült szappannal. Kerüljük a hagyományos szintetikus parfümökkel és más egyéb irritáló anyagokkal teli tusfürdőket.
Hidratájuk bőrünk természetes anyagokkal, kerüljük a bolti ekcéma elleni készítményeket!



RECEPT ötletek:
1, BIO shea vaj önmagában csodákra képes, vegyünk egy diónyi shea vajat a kezünkbe, olvasszuk fel tenyerünk összedörzsölésével és alkalmazzuk a viszkető, kipirosodott területre. (Akár újszülötteknél is!)

2, Használhatunk shea vaj helyett vagy felváltva növényiolajokat (bio és hidegen sajtolt argán-,  kalabafa-, avokádóolaj) melyek kiváló gyulladáscsökkentő hatással bírnak és teli vannak nélkülözhetetlen vitaminokkal.

3, 3 hónapos kortól és természetesen felnőtteknek felerősíthetjük növényi olajok és shea vaj nyugtató, regeneráló hatását pár csepp illóolaj hozzáadásával:
·         2 csepp argánolajban vagy más ekcémára kezelésére alkalmas bio, hidegen sajtolt növényi olajban (Avokádó-, kalabafa-, ligetszépe-, körömvirágolaj) elkeverünk 1 csepp rózsafa és egy csepp geránium vagy egy csepp római kamilla és egy csepp orvosi levendula illóolajat (Terápiás célra alkalmas, kémiai típus szerint bevizsgált illóolajat válasszunk) és bekenjük vele az érintett bőrfelületet
·         Egy evőkanálnyi Bio shea vajba tegyünk 2 csepp Illóolajat (rózsafa, római kamilla, orvosi levendula, vad levendula vagy ezek keverékéből 2 cseppet)


4, Fehér agyagos borogatás:
1 evőkanál fehér agyag
1 kávéskanál argánolaj
2-3 evőkanál levendula hidralátum (levendulavíz)
Az összetevőket keverjük össze egy üveg vagy fa kanállal és vigyük fel vastagon az érintett bőrfelületre. Egy benedvesített kendővel tekerjük be és hagyjuk hatni 30 percen keresztül. Utána langyos bő vízzel mossuk le és hagyjuk megszáradni. Egy a borogatás fertőtlenít és elősegíti a sebgyógyulást.
5, Permetezzünk a viszkető felületre levendula vagy kamillavizet, amely csillapítja a viszketést.