Eleged van a télből, az esőből és a szürkeségből? Esetleg szeretnél leadni pár kilót, hogy a bikiniszezonra csúcsformában legyél?
Íme 2 recept, ami segít elűzni a téli depressziót és vitaminokkal tölti fel szervezeted.
Zöldségsaláta argánolajjal
Hozzávalók:
1 kisebb zeller
1 cékla
2 répa
2 ek argánolaj
1 citrom kifacsart leve
1 kis gerezd fokhagyma
2 ek balzsamecet
½ póréhagyma vékony szeletekre vágva
pici őrölt köménymag
friss koriander vagy petrezselyem
1. Reszeld le a zellert, a céklát és a répát vékony szeletekre
és tedd szépen elrendezve egy tányérra.
2. Keverd össze az argánolajat, a citromlevet, a préselt
fokhagymát a balzsamecetet és az őrölt köményt.
3. Öntsd az így kapott öntetet a zöldségekre, szórd
rá a póréhagymát, a friss koriandert vagy petrezselymet.
Zöld smoothie reggelire, tízóraira vagy uzsonnára
1 érett körte vagy 2 szelet ananász
- 1/2 banán
- 4 levél spenót
- 3 dl víz
Turmixold össze a hozzávalókat és már ihatod is. Ha szereted, egyél hozzá pár szem diót, mogyorót, mandulát vagy kesudiót, hogy értékes olajokhoz és még több vitaminhoz jusson szervezeted.
Neked melyik a kedvenc smoothie recepted? Oszd meg velünk!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése